2019年の○と×

まずは○:
・10月の風邪は長引いたし、膝が疼くことはあったが、骨・軟骨も健康に過ごせ年間730キロ走れた
・妻も長年燻っていた副鼻腔炎が抜歯で治りすっきりした
・ナツも13歳になり夏の暑さには応えていたが、秋からは元気回復
・夏の斑尾、秋の倉敷・広島・神戸と2回の旅行を楽しんだ
・Corpusは船底修理塗装、グラブレール新調、リギン交換、ノンスリップマット貼り付け等々、色々あったがかなりいい状態になった
・新築で購入以来25年の我が家、メンテの時期で外壁塗装、カウンター・出窓の塗装、風呂と洗面所の混合栓を交換、年末には丁寧に掃除をし全般にきれいになった
・腕立て伏せを週3〜4日、35〜40回を3セットやるようになって1年以上継続
・カトリックと仏教の本を何冊か読み、色々と発見があった

×:
・Corpusでのセーリングが15回しかできなかった
・70前後の友人・知り合い3人が他界
・ジョギング・ウォギングは年間730キロを超えたが、ジョギングの平均速度は毎時10キロを下回るようになった
・しっかり食べているのに体重が減り気味で、夏の運動後は53キロを下回る時がある
・脱衣場の床が水を吸って傷んできた、今年は床の張り替えか
・腕立てはルーティン化できたが腹筋は全く手付かず
・英語の厚い本を読まなかった

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