腰痛

6月10日以来、腰痛に悩まされている。10日水曜は脚立に登って梅の実を採った。その時はぎっくりを感じはしなかった。だが、その日だんだんと腰痛を意識するようになった。数日で治ることを期待していたら、確かに週末には痛みをあまり意識することはなくなった。13日土曜はダンベルを持って46分、5キロ歩いた。翌14日は30分あまりジョギングも。軽度…
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