ヨット-セーリング・レストア・自作

腰痛は続いている。はっきりと悪化することはないが、朝起きた時も腰の痛みは感じる。起き上がって活動を開始すると、あまり意識することはない。椅子に座ってある程度経過してから立ち上がる時も、痛みで静々と立ち上がろうとすることもない。ソファーでもダイニングチェアでもデスクチェアでもあまり変わりはない。ここ1週間で5日、ウォーキングをした。ダンベ…