ウォーキング定着

6月10日に庭の梅を収穫したときから腰痛が始まった。ぎくっとして急激に痛くなったわけではない。いつものように数日すれば治ると思ったので、3日後のほぼ治ったと思って30分余りジョギングした。ジョギング中は軽い痛みを感じたが、無視して走り終えた。これがいけなかったか、それから数日は姿勢によってはかなり痛かったり、就寝中に寝返りを打つと痛みで…
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