テーマ:腰痛

腰痛

腰痛は続いている。はっきりと悪化することはないが、朝起きた時も腰の痛みは感じる。起き上がって活動を開始すると、あまり意識することはない。椅子に座ってある程度経過してから立ち上がる時も、痛みで静々と立ち上がろうとすることもない。ソファーでもダイニングチェアでもデスクチェアでもあまり変わりはない。ここ1週間で5日、ウォーキングをした。ダンベ…
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腰痛

6月10日以来、腰痛に悩まされている。10日水曜は脚立に登って梅の実を採った。その時はぎっくりを感じはしなかった。だが、その日だんだんと腰痛を意識するようになった。数日で治ることを期待していたら、確かに週末には痛みをあまり意識することはなくなった。13日土曜はダンベルを持って46分、5キロ歩いた。翌14日は30分あまりジョギングも。軽度…
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