テーマ:ストレッチ

腰痛

去年の6月以来、腰痛が続いている。きっかけは脚立に登って梅の実を採ったときで、ぎくっとしたわけではないが、採っていると最中に違和感を感じるようになった。ジョギングをすると右足の着地時にピクッと痛むので、ジョギングは控えた。2週間ほどで落ち着いたのでジョギングをしたら、その後痛みが戻った。あきらめてウォーキングにかえ数か月が経った。秋にな…
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